La vitamine C

La vitamine C agit à toutes les étapes de la réaction immunitaire. Elle stimule la production des immunoglobulines . Elle augmente la rapidité de reproduction des lymphocytes. Elle augmente la concentration de l’interféron dans le sang. Elle protège les globules blancs contre les substances qu’ils secrètent pour tuer les agresseurs. Donc prenez régulièrement de la vitamine C en prenant des aliments riches en vitamine C(agrumes, kiwis) ou prenez des compléments alimentaires à base de vitamine C . Prenez de préférence de la vitamine C d’origine naturelle, extraite de l’acérola ou du cynorrhodon : elle est mieux métabolisée par l’organisme et donc plus efficace.